Jag vet att stress påverkar mitt ätbeteende negativt och den sista tiden har varit stressig... Jag har varit nere i en riktig svacka ett tag och då äter jag för att kompensera att jag mår dåligt. Problemet är att jag blir ännu mer stressad av att äta dåligt och så blir det en ond cirkel. Nu har jag i alla fall bestämt mig för att vända detta.
Enligt viktkurvan är jag fortfarande under min startvikt men istället för 84kg så borde jag ju om jag skött mig legat på 80kg vid det här laget.
Det här är ett typiskt beteende för mig och säkert för många andra som går upp och ner i vikt. Om jag istället hade legat runt 60kg så hade ju det här inte varit något problem då hade jag haft 2kg att gå ner men mitt problem är att jag behöver gå ner 20 kg innan jag kan tillåta mig pendla såhär...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar