Den här helgen har jag släppt på kontrollen så jag räknar med att mitt minus kommer att reduceras en hel del.
Den här gången ser jag viktminskningen som ett långsiktigt projekt och jag har redan från början bestämt mig för att inte kontrollera mig själv till 100%. Gör jag det är det väldigt lätt att jag nedvärderar mig själv och ger mig själv dåligt samvete när jag inte följer alla regler jag sätter upp. I förlängningen kan detta göra att jag kommer ner i en svacka och börjar äta just pga av detta.
Jag vet ju trots allt att "helg-utsvävningar" reducerar viktnedgången och att det inte varje helg går att släppa kontrollen. Med den här helgen har bidragit till att jag nu känner mig taggad för en ny vecka av ordning och reda och förhoppningen är att dessa helger ska bli färre och färre ju mer jag kommer in i att äta rätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar