Nu har jag räknat ut hur min dag ser ut kalorimässigt. Mitt mål är inte att följa detta slavisk varje dag utan jag gör det som ett exempel mest för att visa hur det kan se ut efter en dag med Matdagboken.se.
Det är ganska tidskrävande att använda en sådan här sajt och registrera all mat men om man en dag vill unna sig något extra så kan det vara bra att hålla lite extra koll den dagen.
Pajen "kostade" drygt 400kcal men eftersom jag snålat på kalorierna under dagen så hade jag möjlighet att äta en bit, det är ju faktiskt fredag kväll idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar